記憶力低下対策のサプリ見つけました

更年期のはじまり?物忘れ・記憶力の低下が!

人との会話している最中に、「あー、あれ、あれ、えーっと、なにをコレして…」なんてことありません?

うちの社長が最近、コレなんですよね、あれをあれしといて、と。

わかるかーっちゅうの!

ホントにエクセルのあそこ、をとか言われるともう何を言ってるのやら。

すみません。。。。おっしゃっている意味がわかりません、と返答したんですが、

それも何度も言うのも気が引けるものです。

結局、指示がわからないので本当に仕事に支障をきたしてます。

そういうわたしも最近鏡をみるとどんどん母親に似てくるな~と思います。

白髪も増えてきちゃったし。ま、更年期ですものね・・・。

「シナプス」って言葉を知っていますか?

シナプスとは記憶力と深い関わりがある、脳の神経です。

が、私たちは加齢していくとともに、このシナプスも少しずつ低下していっちゃうんです、劣化ですね。

それで、物忘れが多くなったり、記憶力も低下していくんです。

年を取ると誰でも忘れっぽくなっていくものですが、

これに加えて女性は更年期をむかえるのでエストロゲンの分泌が低下していくんでうす。

それで、さらに怖いことに脳の働きも低下するので物忘れに拍車がかかってしまうんです!

で、アレアレアレーって言っちゃうんですね、

記憶力の低下です。

おばあちゃんもしょっちゅう物忘れをしていました。

でも元からそそっかしいんだと思っていました(失礼!おばあちゃんごめん)

でもでも今、更年期をむかえて自分がそうなってきているんですね。

悲しすぎます。。。

なので、いろいろ調べて対策を練ってみました。

DHA・EPAを多く含む青魚をたくさん摂るといいらしいですよ。

たくさんサバ、イワシ、サンマなどをたくさん食べましょう。

あとは、記憶力の低下を防いでくれるサプリを見つけてしまいました。

このサイトがよくまとまっていて、字も大きくて好きでしたね~(気が利いている!)

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とりあえず今日はこの辺で。また仕事がんばるんば

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